7 Δεκεμβρίου, 2022Διατροφικές οδηγίες για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά Keep calm…it’s Christmas time!! Ήρθαν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά! Μετά από τόσες μάχες με τα πολυαγαπημένα μας κιλά (τόσο πολύ μας αγαπάνε που δε μας αφήνουν με τίποτα), τόσους […]
19 Σεπτεμβρίου, 2022ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΑΞΙΑ ΥΠΕΡΕΚΤΙΜΗΜΕΝΗ ή ΜΗΠΩΣ ΑΝΕΚΤΙΜΗΤΗ; Πόσες φορές έχουμε ακούσει για την αξία της ισορροπημένης διατροφής; Πόσες φορές έχουμε βρεθεί σε συνέδρια, σεμινάρια, συζητήσεις, επιστημονικές εκδηλώσεις όπου αναφέρονται στο ρόλο που μπορεί να παίξει η υγιεινή […]
7 Σεπτεμβρίου, 2022Μέλι ή «Διατροφικός Χρυσός» Το μέλι έχει χαρακτηριστεί από πολλούς το χρυσάφι της διατροφής ή αλλιώς ένα από τα πιο πολύτιμα δώρα του Θεού στον άνθρωπο. Οι χαρακτηρισμοί αυτοί δικαίως αποδίδονται στο μέλι καθώς […]
30 Μαρτίου, 2022KΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ Παρ’ όλη την εξέλιξη της επιστήμης της ιατρικής, το πρόβλημα της παχυσαρκίας εξακολουθεί να αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παγκόσμιο κίνδυνο υγείας που ευθύνεται για 2,8 εκατομμύρια θανάτους ενηλίκων το χρόνο. […]
9 Δεκεμβρίου, 2021Δυσλειτουργικές σκέψεις στην περίοδο των γιορτών ΣΚΕΨΕΙΣ ΕΜΠΟΔΙΑ ΣΚΕΨΕΙΣ ΣΥΜΜΑΧΟΙ Δεν πειράζει να ξεφύγω και λίγο…γιορτές είναι άλλωστε…το αξίζω άλλωστε να χαλαρώσω στη διατροφή μου τώρα που χαλαρώνω γενικότερα Μπορώ να χαλαρώσω λίγο στη διατροφή μου […]
30 Σεπτεμβρίου, 2021ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ: ΕΥΧΗ ή ΚΑΤΑΡΑ; Μάλλον θα αναρωτιέσαι αν ο τίτλος του συγκεκριμένου άρθρου πρόκειται για μία ρητορική ερώτηση παρά για μια ερώτηση που περιμένει απάντηση. Κι όμως….σε όλα αυτά τα χρόνια που ασκώ το […]
23 Αυγούστου, 2021Καραντίνα: οι επιπτώσεις της στη φυσική δραστηριότητα και τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων και μέτρα αντιμετώπισης αυτών Η πανδημία του Covid-19 έχει αναγκάσει τις κυβερνήσεις διαφόρων χωρών παγκοσμίως να λάβουν πρωτοφανή μέτρα για τον περιορισμό της εξάπλωσής της. Ο εγκλεισμός στο σπίτι, η αποφυγή των κοινωνικών συναναστροφών […]
20 Φεβρουαρίου, 2021Τι ποτό να προτιμήσω; Η κοινωνική κατανάλωση αλκοόλ είναι ευρέως διαδεδομένη σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης. Είναι αλήθεια πως η κατανάλωση αλκοόλ ταυτίζεται με τη διασκέδαση, τη χαλάρωση έπειτα από μία […]
15 Ιανουαρίου, 2021Βιταμίνη D και Covid-19 Η βιταμίνη D είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη, απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου. Μόλις το 10% της βιταμίνης D λαμβάνεται μέσω της διατροφής ή των συμπληρωμάτων ενώ […]
28 Δεκεμβρίου, 2020Διατροφικές οδηγίες για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά, σε συνθήκες καραντίνας Και ναι…άλλη μια χρονιά πέρασε, γεμάτη περιπέτειες, εμπειρίες, χαρές και λύπες μα πάνω απ’ όλα ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον. Άλλη μια χρονιά πάλης με τα πολυαγαπημένα μας κιλά (τόσο […]
