ΑΡΧΙΚΗ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ Μαρίνα Μορφιάδου ΓΡΑΦΕΙΟ ΑΡΘΡΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Μαρίνα Μορφιάδου

M.Sc. ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ - ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ

21 0574 8018
MENU

Συνταγές

ΧΑΛΒΑΣ ΣΙΜΙΓΔΑΛΕΝΙΟΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ
1 Δεκεμβρίου, 2021

ΧΑΛΒΑΣ ΣΙΜΙΓΔΑΛΕΝΙΟΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 15 ΜΕΡΙΔΕΣ: ΓΙΑ ΤΟ ΧΑΛΒΑ: 250 γρ. σιμιγδάλι (1 ½ φλιτζάνι περίπου) 170 γρ. ελαιόλαδο (1 φλιτζάνι) 100 γρ. αμύγδαλο καβουρδισμένο χωρίς φλούδα και χτυπημένο στο μούλτι (2/3 […]

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΤΑΧΙΝΙ, ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ
29 Οκτωβρίου, 2021

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΤΑΧΙΝΙ, ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

Υλικά ΓΙΑ 15 μπισκότα: 100 γρ. ταχίνι 100 γρ. μέλι 120 γρ. βρώμη 50 γρ. τσιπς σοκολάτας (ή κουβερτούρα ψιλοκομμένη) 1 κ. του γλυκού κανέλα   ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ανακατεύουμε με μια […]

ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΜΠΙΣΚΟΤΟ
8 Σεπτεμβρίου, 2021

ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΜΠΙΣΚΟΤΟ

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 16 ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ 2 κ. της σούπας κακάο 250 γρ. μπισκότα digestive χωρίς προσθήκη ζάχαρης 4 μπανάνες 50 γρ. φρυγανιά τριμμένη 1 κ. του γλυκού μέλι Λίγες σταγόνες στέβια […]

BANANA BREAD με σοκολάτα, χωρίς ζάχαρη
28 Φεβρουαρίου, 2021

BANANA BREAD με σοκολάτα, χωρίς ζάχαρη

  Για όσους προσέχουν τη διατροφής τους και προσπαθούν να περιορίσουν τη ζάχαρη αλλά αγαπούν τα γλυκά! Μία συνταγή πεντανόστιμη, ιδανική για σνακ στη δουλειά, για το δεκατιανό των παιδιών […]

Παστίτσιο ελαφρύ
11 Φεβρουαρίου, 2021

Παστίτσιο ελαφρύ

Διατροφική ανάλυση (Evexis)   Ανά μερίδα (400 γραμμάρια) Ενέργεια 480,16 θερμίδες Υδατάνθρακες 19,88 γραμμάρια Πρωτεΐνες 39,15  γραμμάρια Λιπαρά 26,73 γραμμάρια Διάγραμμα συνταγής (Evexis)   Υλικά για 6 μερίδες ½ πακέτο […]

Σουφλέ κοτόπουλου με μπρόκολο
11 Ιανουαρίου, 2021

Σουφλέ κοτόπουλου με μπρόκολο

Έχετε βαρεθεί να τρώτε σαλάτα; Να ένας εναλλακτικός τρόπος να καταναλώσετε το λαχανικό σας ενσωματώνοντάς το στο κυρίως σας γεύμα. Δοκιμάστε το μπρόκολο σε έναν πεντανόστιμο αλλά και πολύ υγιεινό […]

Πρωτεϊνικά pancakes με σοκολάτα
4 Ιανουαρίου, 2021

Πρωτεϊνικά pancakes με σοκολάτα

Υλικά για 3 μερίδες: 1 φλιτζάνι βρώμη (80 γρ.) ¼ φλιτζανιού γάλα αμυγδάλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης (60 ml) 3 ασπράδια αυγού 1 scoop σκόνη πρωτεϊνης 1 κ. του γλυκού στέβια […]

Βασιλόπιτα χωρίς ζάχαρη
28 Δεκεμβρίου, 2020

Βασιλόπιτα χωρίς ζάχαρη

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 15 ΚΟΜΜΑΤΙΑ: 250 γραμμάρια μαργαρίνη φυτική 1 φλιτζανάκι του εσπρέσο στέβια 3 αυγά με τους κρόκους και 3 ασπράδια σκέτα 1/2 κιλό αλεύρι που φουσκώνει μόνο του (ολικής […]

Μπάρες δημητριακών με χουρμάδες, χωρίς ζάχαρη
30 Νοεμβρίου, 2020

Μπάρες δημητριακών με χουρμάδες, χωρίς ζάχαρη

Υλικά για 15 μερίδες: 160 γρ. χουρμάδες απυρύνωτους 220 γρ. ταχίνι 1 πρέζα αλάτι 50 γρ. βρώμη αλεσμένη 1 κ. σούπας σουσάμι για διακόσμιση Ενέργεια: 140 θερμίδες ανά μπάρα Εκτέλεση: […]

ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΣΑΣ ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Περιήγηση

  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Υπηρεσίες
  • Γραφείο
  • Άρθρα
  • Συνταγές
  • Επικοινωνία

Μαρίνα Μορφιάδου

  • 21 0574 8018
  • 6978 607 795
  • Π. Μελά 45, Περιστέρι

Ωράριο

  • Δ. 8:00 - 21:00
  • Τ. 8:00 - 21:00
  • Τ. 8:00 - 21:00
  • Π. 8:00 - 21:00
  • Π. 8:00 - 21:00
  • Σ. Κλειστά
  • Κ. Κλειστά
Απόρρητο & Cookies | © 2021 Μαρίνα Μορφιάδου
  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Υπηρεσίες
  • Γραφείο
  • Άρθρα
  • Συνταγές
  • Επικοινωνία

Κάνοντας χρήση της ιστοσελίδας αποδέχεστε τη χρήση cookies σύμφωνα με την Πολιτική Απορρήτου & Cookies.